斯蒂芬妮·科克斯（Stephanie Kirkos）
- 总计：65分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：45分钟
- 产量：8至10份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 358 | 卡路里 |
| 15克 | 脂肪 |
| 46克 | 碳水化合物 |
| 13克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8至10份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 358 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪15克 | 19％ |
| 饱和脂肪9g | 43％ |
| 胆固醇48mg | 16％ |
| 钠253mg | 11％ |
| 总碳水化合物46克 | 17％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质13g | |
| 钙382mg | 29％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
是否在寻找一种新的和不同的方式来为复活节提供土豆以供烘烤，油炸，烤制和扇贝形装饰？ 尝试 螺旋 土豆。
我们喜欢我们的螺旋刀，这是一种经济实惠的厨房工具，可以将水果和蔬菜转变成不同形状和厚度的面条。 Spiralizingpotatoes是准备和吃东西的有趣尝试，用Spiralizer创造美丽的长卷发，然后像细面条一样在您的叉子周围旋转土豆面条，作为晚餐时间。
这个砂锅有一大堆螺旋状的赤褐色土豆面条，这些面条用非脂希腊酸奶和蘑菇浓缩汤奶油的奶油汁烤制而成（太平洋地区的无麸质版本每1/2杯中只有2.5克脂肪）。 温和的白色切达干酪增加了淡淡的干酪味，干的切碎的洋葱撒在顶部，增加了脆皮。
这种砂锅可养活人群，非常适合做便餐或大型聚会。 在复活节早午餐或餐桌上，它还可以用作谈话的一部分和美味的配菜。
配料
- 4个大赤褐色土豆（去皮）
- 24盎司 不含麸质的蘑菇浓缩汤
- 1 1/2杯脱脂希腊酸奶
- 1茶匙 蒜粉
- 1/2茶匙 辣椒
- 1/4茶匙 红辣椒片
- 1杯白切达干酪（切丝）
- 1/3杯葱末
做到的步骤
将烤箱预热至375F。放置13x9的砂锅菜。
使用Spiralizer厨房工具的中号刀片（带有较小三角形的刀片）将土豆去皮并旋转成螺旋形。 修剪长面条。
将所有土豆面条放在一个大碗里。 盖上冷水浸泡20分钟。
排干土豆面条，然后用纸巾拍干（它们不需要完全干燥，只需拍一下即可吸收多余的水分）。
在一个大的搅拌碗中，将无麸质的蘑菇浓缩汤，希腊酸奶，大蒜粉，辣椒粉，红辣椒片和切达切达干酪混合在一起。 适量加盐和胡椒粉调味。
在一个非常大的搅拌碗中，将土豆面条和汤混合物混合在一起。 用你的手或钳子，直到涂层好为止。 倒入砂锅的底部。
顶部砂锅，再放些盐和胡椒粉。
在烤箱中央烤10分钟。 10分钟过后，将干洋葱末均匀撒在砂锅上。
再烘烤35分钟，直到起泡，呈金黄色，土豆变软，但仍然有咬伤。
上菜前先冷却10分钟。
提醒
食谱标签：
- 切达
- 小菜
- 美国的
- 复活节
