云杉/安德里亚·利文斯顿
- 总计：25分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 337 | 卡路里 |
| 18克 | 脂肪 |
| 37克 | 碳水化合物 |
| 8克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 337 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪18g | 23％ |
| 饱和脂肪10g | 48％ |
| 胆固醇93mg | 31％ |
| 钠1202mg | 52％ |
| 总碳水化合物37克 | 13％ |
| 膳食纤维3g | 9％ |
| 蛋白质8克 | |
| 钙427mg | 33％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
简单的自制苹果煎饼用牛奶，黄油，鸡蛋，面粉，一点点糖和一些磨碎的苹果混合而成的传统方式。这是在孩子的早餐中偷偷吃一点水果的好方法，也是一种很好的方法用完您手上剩下的苹果。 如果想要额外的苹果式早餐，可以在上面加上苹果酱！
尽管食谱要求肉豆蔻，但您可以根据需要使用肉桂甚至生姜。
此苹果煎饼食谱和照片由美国苹果协会提供。
配料
- 1 1/2杯通用面粉
- 3茶匙发酵粉
- 1/2茶匙盐
- 3汤匙糖
- 1/4茶匙肉豆蔻
- 1/3茶匙小苏打
- 1个鸡蛋
- 3汤匙黄油（融化）
- 1/4茶匙香草
- 1杯牛奶
- 1杯苹果（磨碎）
做到的步骤
收集成分。
云杉/安德里亚·利文斯顿
在一个大碗中，将面粉，发酵粉，盐，糖和肉豆蔻混合在一起。
云杉/安德里亚·利文斯顿
在一个单独的小碗中，将小苏打，鸡蛋，黄油，香草和牛奶打在一起。
云杉/安德里亚·利文斯顿
将牛奶和鸡蛋的混合物加入干燥的配料中，仅搅拌直至混合，然后在磨碎的苹果中轻轻折叠。
云杉/安德里亚·利文斯顿
将汤匙面糊放在预热且涂有油脂的煎锅或煎锅上，每面烹饪2至3分钟，直至变成金黄色。
云杉/安德里亚·利文斯顿
服务并享受！
云杉/安德里亚·利文斯顿
食谱标签：
- 苹果
- 苹果薄饼
- 早餐
- 美国的
