香辣酱腰果鸡食谱

达伦·怀斯/ E + /盖蒂图片社

• 总计：35分钟
• 准备时间：25分钟
• 做饭：10分钟
• 产量：3至4份

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营养指南（每份）
396	卡路里
19克	脂肪
21克	碳水化合物
34克	蛋白

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营养成分
份：3至4份
每份的量
卡路里	396
每日价值百分比*
总脂肪19克	25％
饱和脂肪5g	25％
胆固醇95mg	32％
钠724mg	31％
总碳水化合物21克	8％
膳食纤维1g	5％
蛋白质34g
钙88mg	7％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

想要用不懈的努力来准备一次特别的晚餐来打动您的朋友吗？ 服务这个异国情调，外观复杂的菜，然后晒成一片。 分享食谱后，他们会被惊呆了，以了解准备该食谱所花费的精力。 这可能是将秘密保密的好理由！

配料

• 1磅无骨去皮鸡胸肉
• 1/2茶匙盐
• 1汤匙中国米酒或干雪利酒
• 2茶匙鲜榨姜汁
• 1汤匙玉米淀粉
• 对于酱：
• 2汤匙海鲜酱
• 2汤匙黑酱油
• 2汤匙水
• 1茶匙砂糖
• 其他：
• 1瓣大蒜
• 1汤匙葱
• 1/4杯腰果
• 1 1/2杯炒蔬菜
• 4大汤匙油，可根据需要搅拌

做到的步骤

收集成分。

将盐，米酒或雪利酒，姜汁和玉米淀粉加到鸡块中，用筷子将其混合并最后加入玉米淀粉。

将鸡肉腌制20分钟。

鸡肉腌制时，将酱料混合在一个小碗中，放在一旁。

将大蒜切碎。

将大葱洗净并切成1英寸的小块。

用中火在高煎锅中烤腰果，持续摇动锅，以免坚果燃烧。 烤5分钟，或直到腰果变成棕色。 从锅中取出。

用中高温将炒锅加热。 加2汤匙油。 油热时，加入大蒜。 炒至芳香（约30秒）。

加入鸡肉块。 炒至变色并煮熟80％。 从锅中取出。

加2汤匙油。 油很热时，加入炒菜。 根据需要搅拌，然后向上推入炒锅的侧面。

加入酱汁和鸡肉。 加热所有东西。

将鸡肉和蔬菜与腰果和葱一起食用。

请享用！

食谱标签：

• 酱
• 进入
• 亚洲人
• 家庭晚餐

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！