菲利普·德斯纳克（Philippe Desnerck）/盖蒂图片社
- 总计：60分钟
- 准备时间：30分钟
- 做饭：30分钟
- 得率：制作4份。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 462 | 卡路里 |
| 22克 | 脂肪 |
| 28克 | 碳水化合物 |
| 35克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：制作4份。 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 462 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪22克 | 29％ |
| 饱和脂肪7g | 33％ |
| 胆固醇94mg | 31％ |
| 钠560mg | 24％ |
| 总碳水化合物28克 | 10％ |
| 膳食纤维2g | 9％ |
| 蛋白质35g | |
| 钙280mg | 22％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种简单的鲑鱼汤是用鲑鱼罐头和少许洋葱制成的，只需很少的工作即可为您带来很多风味。
配料
- 1汤匙黄油或人造黄油
- 1汤匙通用面粉
- 3杯牛奶
- 1片洋葱
- 1罐（16盎司）三文鱼
- 盐和胡椒粉
- 装饰：香菜（切碎）
做到的步骤
在2夸脱的平底锅中用中低火融化黄油； 加入面粉。
在一个单独的锅中，将牛奶与1片洋葱一起洗净； 从牛奶中除去洋葱。
逐渐将牛奶添加到黄油面粉混合物中，并在低热量下不断搅拌。
继续烹饪和搅拌，直到牛奶混合物变稠。
拿起三文鱼，去掉骨头，然后将三文鱼和液体添加到增稠的牛奶混合物中。
加入盐和胡椒粉调味，佐以切碎的欧芹装饰。
食谱标签：
- 三文鱼
- 开胃菜
- 美国的
- 家庭晚餐
