辣椒鸡

戴安娜·米勒/文化/盖蒂图片社

• 总计：20分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：15分钟
• 产量：4份

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这个简单的辣椒炒鸡肉食谱非常新鲜。 而且，大约20分钟就可以准备好！

此食谱可搭配热米饭或煮熟的面条食用。 开始炒之前，请确保米已煮熟并准备就绪。 煮熟后，大米可保持长达20至30分钟的高温状态。 只需保留盖子，将锅从火上移开。 您也可以煮面条； 将它们放在漏勺中，放在沸腾的水上以保持温暖。

这实际上是一顿完整的饭菜。 除了蔬菜沙拉或水果沙拉之外，您也不需要其他任何食物。

配料

• 4个鸡胸肉（去骨，去皮）
• 2汤匙油
• 2杯冷冻的辣椒和洋葱炒混合物
• 1/3杯橙汁
• 2汤匙石灰或柠檬汁
• 2汤匙蜂蜜
• 1/2茶匙盐
• 1/8茶匙胡椒粉
• 1汤匙玉米淀粉
• 2汤匙水
• 2汤匙罗勒叶（新鲜切片）

做到的步骤

收集成分。

将鸡肉切成1英寸的小块，放在一旁。

用中火加热锅或重煎锅中的油。

加入冷冻的辣椒和洋葱混合物，然后炸至酥脆。 从炒锅或煎锅中取出蔬菜。

加入鸡肉并翻炒直到鸡肉完全煮熟至160F。

将煮熟的蔬菜，橙汁，酸橙汁，蜂蜜，盐和胡椒粉放入煎锅中的鸡肉中。 炒2至4分钟，直到混合物开始起泡。

将玉米淀粉和水放入一个小碗中，然后加入煎锅中。 煮一会儿，然后用中火加热，直到酱沸腾并变稠。

立即放在热煮熟的米饭或面条上，撒上罗勒。 请享用！

小费

• 翻炒的技巧之一是在打开炉灶之前，请确保已准备好所有食材。 一切应该放在炉子上，放在盘子或碗上，然后就可以开始做饭了。

食谱变化

• 如果需要，可以使用无骨，去皮的鸡大腿代替鸡胸。 他们将花费大约一倍的时间做饭。 在使用之前，请用即时读取的肉类温度计测试鸡肉以确保其温度为160F。如果需要，可以用免费的青椒和洋葱代替冷冻的混合物。 将辣椒切成条状或切成小块，并用洋葱做同样的事情。 新鲜蔬菜的烹饪时间比冷冻混合物要长一些，因为冷冻会使蔬菜开始变得更嫩。

如何每次都完美地煮饭

食谱标签：

• 胡椒
• 鸡肉辣椒炒
• 晚餐
• 美国区域

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