像果汁或冰沙一样美味。 Emine Bayram / E + / Getty图片
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：20盎司。 （2人份）
南瓜不仅是令人恐怖的恐怖万圣节装饰品！ 营养科学为您的Jack O'Lantern发现了新的惊喜！
素食主义者和素食主义者早就知道南瓜是植物蛋白的良好来源。 很久以前，新英格兰定居者就将南瓜发酵成啤酒。 现在研究人员在南瓜中发现了许多可以治愈的化合物！
特别是两种，曲安奈林和烟酸可改善糖尿病患者的胰岛素和葡萄糖水平。 再加上称为多酚的丰富抗氧化剂，可保护皮肤和眼睛免受有害紫外线的伤害，从而防御皮肤皱纹和黄斑变性，并延缓老年痴呆症的发展。
不仅如此！ 南瓜富含维生素，矿物质，钙和纤维。 它们的卡路里含量低，没有饱和脂肪或胆固醇。 南瓜中的纤维有助于营造饱腹感，有助于减肥。 种子富含锌。 但最重要的是，这种南瓜汁配方非常美味！ 即使您的孩子也会喜欢它！
哦，还有一个惊喜！ 南瓜实际上是浆果！
配料
- 2杯南瓜
- 3青苹果
- 1/2英寸新鲜生姜，肉桂和丁香调味
做到的步骤
收集成分。
无需添加任何甜味剂！ 南瓜（和苹果）具有一定的天然甜味，使这种果汁食谱成为您有史以来最美味的果汁食谱之一！
首先清洗南瓜的外面，因为我们要使用它！ 没错，榨汁南瓜皮和榨汁肉一样重要，因为南瓜皮富含营养。 苹果也一样。
现在，将您的南瓜切成块，然后将它们直接放入榨汁机或冰沙机中。
顺便说一句，生姜，丁香和肉桂也充满了新发现的治疗功效，因此喝起来很美味而且健康！
食谱标签：
- 南瓜
- 南瓜汁
- 美国的
- 万圣节
