云杉/ Ahlam Raffii
- 总计：45分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：30分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 722 | 卡路里 |
| 19克 | 脂肪 |
| 103克 | 碳水化合物 |
| 33克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 722 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪19克 | 24％ |
| 饱和脂肪10g | 48％ |
| 胆固醇59mg | 20％ |
| 钠1075mg | 47％ |
| 总碳水化合物103克 | 38％ |
| 膳食纤维7克 | 25％ |
| 蛋白质33g | |
| 钙402mg | 31％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是素食主义者烤箱烤制的意大利面砂锅的基本且快速的食谱，该砂锅只有五种简单的配料，再加上少许盐和胡椒粉。 它可以立即为烤箱准备就绪，您可以使用手头上的任何东西进行个性化设置。 变化是无止境的。
一些建议：使用自制的香蒜酱和新鲜的罗勒，尝试将马苏里拉奶酪和帕尔玛奶酪混合，添加面包屑，或者将其放入潮湿的烤通心粉中，加入一个打好的鸡蛋。 将混合的冷冻蔬菜混合在一起，使其更有营养。 享受—万无一失！
配料
- 1（16盎司）包装面食（例如通心粉，通心粉，通心粉或中号蛋壳）
- 1（15盎司）容器意大利乳清干酪
- 1/2茶匙意大利调味料
- 盐和胡椒粉调味）
- 1盎司（26盎司）素食主义者蒜蓉酱
- 3/4杯马苏里拉奶酪（切丝）
做到的步骤
收集成分。
云杉/ Ahlam Raffii
根据包装说明煮意大利面，然后沥干。 搁置。
云杉/ Ahlam Raffii
在一个大碗中，将意大利乳清干酪，意大利调味料，少许盐和胡椒粉以及一半的意式通心粉混合在一起。 加入煮熟的意大利面，轻轻地拌匀即可。
云杉/ Ahlam Raffii
将烤箱预热至350F。
用剩余的marinara酱的一半覆盖砂锅的底部，然后将意大利面和奶酪混合物均匀地倒在上面。 盖上剩下的marinara酱，然后在上面撒上马苏里拉奶酪。
云杉/ Ahlam Raffii
用箔纸覆盖并烘烤20分钟。
云杉/ Ahlam Raffii
取下盖子，再烘烤10分钟，直到呈金黄色并一直热。
云杉/ Ahlam Raffii
服务并享受！
云杉/ Ahlam Raffii
食谱标签：
- 奶酪
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- 美国的
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