戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：45分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：25分钟
- 产量：6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 754 | 卡路里 |
| 44克 | 脂肪 |
| 56克 | 碳水化合物 |
| 35克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 754 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪44克 | 57％ |
| 饱和脂肪23g | 116％ |
| 胆固醇170mg | 57％ |
| 钠697mg | 30％ |
| 总碳水化合物56克 | 21％ |
| 膳食纤维5克 | 17％ |
| 蛋白质35g | |
| 钙324mg | 25％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
也许有点复古，这道菜的通心粉鸡肉通心粉是平底锅上的纯正美食。 鸡肉和面食与豌豆和多香果混合在一个简单的酱汁中，用鸡汤和牛奶制成奶油。
甜椒为酱汁混合物增添了一些色彩和风味，而黄油屑外壳则完美地完成了该砂锅。 奶酪丝是可选的，但可以增加奶油的质地和美味。 您还可以在砂锅中添加其他蔬菜，例如尝试蘑菇，甜椒，西兰花甚至玉米。
配料
- 8盎司未煮通心粉
- 2杯切丁的熟鸡肉
- 1（10盎司）包装的冷冻豌豆（解冻，大约1至1 1/2杯）
- 1罐（10.75盎司）浓缩鸡汤奶油，未稀释
- 1杯牛奶
- 1（4盎司）切碎的甜椒罐（沥干）
- 1茶匙粗盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 可选：1/2杯切达干酪切丝或切达/杰克混合物
- 1杯软面包屑
- 2汤匙融化的黄油
做到的步骤
将烤箱加热至400F。在一个2 1/2夸脱的砂锅盘上润滑。
将通心粉放入盐水中煮沸，比包装上的说明少2至3分钟。 彻底排水。
将煮熟的通心粉，鸡肉，豌豆，汤，牛奶，甜椒，盐和胡椒粉混合在准备好的砂锅菜中，并轻轻混合均匀。
如果需要，撒上切碎的奶酪。
在一个小碗里，将面包屑和融化的黄油一起扔； 撒在砂锅上。
将未露出的砂锅烘烤25分钟，或者直到面包屑的表面变成浅褐色并且馅料变热且起泡为止。
提示
- 此食谱要求用软面包屑代替干面包屑。 包装好的干面包屑不能用作砂锅的馅料。 要制作自己的软面包屑，请吃新鲜的面包或一天左右的面包，并在食物处理器中对其进行处理，直到形成小（但不是很好）的面包屑。
食谱变化
- 为了更快地准备，请使用烤肉鸡或完全煮熟的预包装冷藏鸡条来制作此菜。 您可以通过消除鸡肉并将鸡肉汤的奶油换成蘑菇奶油来使该食谱成为素食主义者。 再添加一些蔬菜以保持砂锅的健康，同时增加额外的营养。如果您不想使用浓缩汤，可以用2杯半牛奶或奶油制成的中等白汁代替它（和1杯牛奶） ）和半只鸡汤。将通心粉切成其他通心粉形状，例如迷你通心粉，厨乐（领结），螺丝钉（开瓶器）和汤锅。
食谱标签：
- 切达
- 鸡肉通心粉砂锅
- 进入
- 南部的
