埃里克·奥德拉斯/盖蒂图片社
早在儿童上魅力学校的时候，他们就学会了如何带着一stack书走路以确保自己的姿势良好。 他们经历了无休止的关于如何自我介绍和与他人握手以及如何与他人握手的课程。 毕业前，他们必须知道倒茶的正确方法。
这些动作在当时看来似乎微不足道，但请考虑一下。 当您看到有人在闲逛，offering手示意握手，而忘了向您介绍与他在一起的陌生人时，您可能不会对他感到很高的评价。
知道如何做这些事情真是太好了，这是一个很好的开始。 但是，除了姿势和握手之外，肢体语言还有很多其他功能。
第一印象
进行对话以给他人留下第一印象并非总是必要的，因为您将通过外观，姿势，表情和手势来判断自己。 因此，您需要密切注意自己的举止方式和肢体语言。 人们会注意到并会根据最细微的动作和面部表情来判断您。 在社交和专业场合（包括工作面试）中都是如此。
联邦调查局（FBI）特工乔·纳瓦罗（Joe Navarro）退役说，我们交流的大部分内容都是非言语的，我们向他人发送有关我们是谁以及我们对自己的看法的信息。 纳瓦罗还声称，人们有四到八秒钟的时间就能给人留下第一印象。 那不是很多时间，所以尽您所能使它变得有价值。
当您第一次进入房间或接近一群人时，请确保您的肩膀直角并抬起头。 懒洋洋地发送信息，表明您对其他人的想法不感兴趣。 无论您是高是矮，您都可以站着直立，让别人知道您有信心和高兴。 另一方面，较低的头部会给您带来更负面的印象，即您害羞，羞愧或不确定。
保持姿势很好（带着书走路的目的）是不错的选择，但还需要考虑其他同样重要的事情。 人们会根据您微笑的频率，与他人进行眼神交流，在谈话中点头，握手坚定或持开放态度表示接受和参与的态度，立即确定您属于哪种类型的人。
如果您对这些事情都不满意，请在公共场所出门前在镜子前练习。 私下掌握良好的姿势和面部表情后，与其他人在一起时，您会更加舒适。
坐下
握手，拥抱或口头打招呼之后，您很想坐下。 寻找可以为脊椎提供支撑的椅子，但是如果您只能找到一个懒散的椅子，请坐在椅子的边缘，这样您的脚可以触碰地板，并且可以保持脊椎直立。 除非与您在一起的人是非常亲密的朋友，否则，缩在椅子上是不合适的，并且可能会发出信号，表明您比周围的环境更能使自己感到舒适。
可以双腿交叉，但不要像椒盐脆饼那样扭曲或扭曲双腿。 这是一个尴尬的姿势，可能会使其他人感到不舒服。 女士们，请确保您的裙子足够长，足以遮盖大腿的大部分，并且不会骑行，这表明需要隐藏起来。 不要将脚从鞋中摆动出来，不要将其悬挂在脚趾上。 除了最私密的环境，这对所有其他人都是不合适的。
眼神接触
与美国和大多数其他西方国家的人交谈时，应进行目光交流。 但是，请确保您偶尔眨眼并定期瞥一眼，否则您似乎会凝视。
打手势
当您打手势时，您说的不仅仅是话语。 切勿在业务环境中或与一群虽然粗鲁无礼但不了解您的人一起进行淫秽的手势。
请记住，每种文化都有一系列可接受和不可接受的手势，因此，如果您不熟悉这种情况，请尽量减少手部动作。 您不想无意间冒犯别人。 在去另一个国家之前，先了解哪些手势令人反感。
保持舒适的距离
除非您已婚，订婚或与某人有紧密关系，否则请确保在社交场合中提供足够的个人空间。 当您站起来面对大多数人时，他们会非常不舒服。 如果您看到另一个人退后一步或向后倾斜，您就会知道您已经侵入了她的空间。
